锻炼你的勇气。不要错过说话的机会。到经常开会的讲台上，在下面的人面前练习说话。开会发言的时候，不要直视下面的人。最好认为下面没有人，只是一些傀儡。说话的时候，不要关注别人，要专注于自己的想法。说话之前先做好一些准备，然后跟着自己的思路走，不要看别人的脸色。经常练习就好了。

找出自己的问题。首先找出自己的问题，然后和别人沟通。否则别人帮不了你，也回答不了你。做任何事情的时候，先想想，随时检查自己的目标。目标明确，才能保证方向正确。

脸皮厚。面子固然重要，但不要老是不给面子。如果你放不下面子和架子，不在乎别人怎么说，那么沟通就无法进行。多向身边的朋友同事学习。看看那些语言能力很好的人。不都比墙厚吗？不怕别人嘲笑，不怕别人打击，不怕自己犯错，这样才能进步。

有时候，别人因为缺乏信息而抵制你，而对方拒绝向你索取更多的信息。只有提出正确的问题，谈论有意义的话题，才能引导对方的想法和概念。不要试图改变对方，让他们说服自己。