一、训练的心态。每天早上对着镜子自信地说：“我能，我能，我是最棒的！”对着镜子微笑，想象自己在一群人面前说话，每天至少花五分钟做这个练习。

第二，口才训练。1.每天读一篇好文章，锻炼阅读能力，大声朗读每一句之前先深呼吸，让声音更有活力。2.每天和不同的人交流，提高说话能力。据360育学网了解，3.练习绕口令，这样你才能说得清楚。4.每天看新闻和广播，学习说话的速度和语调。5.抓住每一次培训机会。6.多读一些关于演讲口才的书，学习演讲技巧。

南京成人口才演讲训练营排名[宏宇口才]：第三，演讲口才气质培养。1.多微笑，锻炼你的亲和力。2.增强自信，坚定眼神，接受别人的目光。3.多读一些积极向上的书，培养自己乐观的生活态度。

南京成人口才演讲训练营排名[宏宇口才]：第四，演讲前的练习。1.多做练习是为演讲做准备。你对自己越有信心，你的表现就会越好。2.当你练习时，让你的家人和朋友充当听众，给你反馈。如果你没有家人或朋友，镜子或你的宠物也可以成为你的观众。试着想象自己站在观众面前。3.录音录像，通过自我批评进步，每次演讲至少练习两次，直到能被记住。4.如果你的大脑一片空白，你可以准备一篇演讲，并多次练习。5.如果你感到担心，你可以记笔记，当你忘记的时候检查一下。6.如果你仍然担心，把书面发言带到现场，大声朗读。