黄冈纽特教育，专注于中国青少年心理健康和成长已有17年历史，是家庭教育支持和家庭关系疗愈等领域的专业系统化品牌服务机构。公司拥有员工108名，专业心理咨询师67名，团队成员由心理学、教育学、社会学等多个领域专家学者组成，硕士以上学位占百分之二十以上。纽特与北京大学、华中科技大学同济医学院等知名学府，以及顶级心理专家、教育专家合作，经过多年的研究和实践,针对青少年网瘾、厌学、辍学、严重叛逆及情绪障碍等问题，独创国际领先的青少年素质教育和心理教育，实施系统性家庭教育指导和家庭关系疗愈的立体家庭干预模式，帮助无数家庭重回幸福轨道，是央视多次报道的中国家庭教育机构。

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所谓自控能力，就是人能够有意识地控制自己的情绪和行为。他善于激励自己勇敢的去执行自己做出的决定，也善于克制那些不符合既定目的的愿望、动机、行为和情绪。以下是如何培养孩子的自制力。

如何培养孩子的自制力？

自制力强的人往往意志更强。控制自己需要意志。意志和思想一样，不是与生俱来的，而是在社会实践中逐渐培养和锤炼出来的。要加强自己的自制力，要从日常生活一点一滴做起，加强训练。美国物理学家富兰克林年轻时就下定决心“克服一切不良的自然倾向、习惯或伴侣的诱惑”。

他为自己制定了一个道德计划，包括十三个名字，并一一实施。例如，为了纠正聊天和讲笑话的习惯，他列出了一个“沉默”规则，并要求自己做到:“避免琐碎的谈话，除非别人在说有利于别人的话。”后来一个朋友说，他经常表现出骄傲。所以他在清单上加上了“谦逊”。

他在晚年写自传时，谈到年轻时锻炼自制力的计划，认为自己的成就应归功于节制。缺乏自制力不仅会阻碍孩子良好性格的形成，而且不利于他与朋友的友好关系。那么，是什么原因导致孩子自制力差呢？

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自制力是人社会化的一个重要方面，对孩子未来的顺利成长至关重要。控制欲强的孩子长大后能更好地处理生活中的困难，不会因为情绪失控而与人发生冲突或做错事。控制力弱的孩子在适应社会的过程中会遇到很多障碍。所以要加强孩子的自制力。

我们如何培养孩子的自制力

所有类型的常规游戏都包含了丰富的培养孩子自制力的元素。所以孩子自控能力的培养可以不受游戏类型的限制，但绝对要尊重孩子的年龄特点，充分体现游戏的趣味性。儿童对游戏的兴趣越强，其自控水平就越明显。

儿童自控能力的四个因素，即自我意识、自我控制、坚持和延迟满足，应该有机地贯穿于整个游戏中，不能简单地定义。因为孩子自我控制的内在调节机制是一个复杂的过程。

在一个游戏中，四个因素会相互制约、相互促进，所以可以根据孩子的不同水平，将目标指向不同的自控因素。儿童在自控游戏中的自控表现根据不同气质类型的儿童表现出很大的个体差异，同一儿童在游戏前后的自控水平也有很大差异。

比如日常生活中自控能力差的孩子会积极参与游戏，对游戏规则有敏感而坚定的理解，在游戏中情绪热烈，反应迅速。相反，日常生活中自控能力强的孩子，在游戏中往往表现得漫不经心。

我们如何培养孩子的自制力？

和孩子沟通交流。

人的成长不仅需要物质，更需要精神和情感的需求。只有经常和孩子沟通，才会发现孩子的道德品质是否有偏差。只有经常和孩子交流，满足孩子的情感需求，才能让孩子发自内心地感到快乐，养成良好的习惯。

循序渐进，及时表扬

培养孩子的自制力，首先家长要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，父母要多与孩子沟通，了解孩子的想法和内心世界，与孩子建立绝对的信任，这样才能树立父母在孩子心目中的威信，有效提升孩子的教育影响力。对于孩子的不良表现，要耐心说服教育，不能一味的训斥或打压。