相关知识点：自言自语就是自言自语，是描述人的异常情绪的一种情态。我们借用口才训练的方法和技巧对自己说话。一般做法是:看一段材料，自己试着复述；听完一段，学会再说一遍；想到一个意思，试着说一遍；写讲座，先练习说话，以上都是在没有观众的情况下完成的。所以叫自说自话训练法。

这种训练方法的特点是：简单、易学、见效快。每天练习半小时的人，100天后口才会明显提高。一百天之后，曾经在公共场合紧张发言，演讲失败，想说什么也说不出来的同学，其实可以有条不紊，有趣的说一句话。他们对口才的迅速提高感到惊讶。古人云，百日不言。有了自学自说的口才训练方法，也可以说话无百日。这种方法侧重于单词：

一、自带

准备自说自话的材料:或者看一篇可以讲的文章；或者认真听别人完整的演讲；或者冥想有中心有头尾的内容；或者写个演讲稿或者演讲稿。

在上面提到的阅读、听力、思考、写作四个自我过程中，我们要做到三件事：第一，明确自己的目标。这是为自我对话准备材料。这样才能有意识地让准备好的东西适合叙事的需要。第二，注重组织。理清每一段、每一层叙事材料的含义，编好叙事提纲，醒目易记。第三，要分清轻重缓急。抓住重点，就可以区分主次，自由使用。

二、为自己说话

找一个僻静的地方：田野和高山，河边的沙滩，或者作战室的镜子前。总之周围应该没人，这样你就可以轻松的自言自语了。把准备好的内容讲一遍或几遍。你可以模拟风景，雨雪，桌子，椅子，床作为听众。

有声教育网校口才培训

刘老师

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