如何在托福听力考试中拔得头筹？

   很多人认为练习好听力需要很多时间。但实际上，如果每个人都可以制定并实施合理的学习计划，那么大约3周的时间就足以使考生养成良好的听力训练习惯并取得显着改善。接下来，王娜老师将解释具体的培训方法。心理学家指出，如果看似简单的动作可以重复21天以上，就会养成习惯。如果坚持超过90天，就会养成稳定的习惯；如果您坚持超过365天，则很难进行更改。 。同样，如果一个想法重复21天或重复21次，它将形成一个习惯性想法。

   习惯的形成大致分为三个阶段：第一阶段：大约1至7天。这个阶段的特征是“故意和不自然的”。您需要提醒自己要非常刻意地进行更改，这会使您感到不自然和不舒服。第二阶段：大约7-12天。不要放弃第一阶段的努力，继续重复并进入第二阶段。这个阶段的特征是“故意和自然”。您已经感到更自然，更舒适，并且习惯已经基本形成。第三阶段：大约21-90天。这个阶段是习惯的自然巩固阶段。第二阶段养成的习惯需要一段时间的消化和适应，以加强这种习惯。在此阶段之后，这种习惯已成为您生活的有机组成部分。好的习惯和坏的习惯是一样的，并且它们会不断地反复形成。在21天之内如何养成良好的TOEFL听力训练习惯？清晰的训练可以取得结果让自己意识到新习惯的好处，因为情感上的接受远比理性的强迫更有动机。例如，如果您坚持要规定不同类型的英语论文，那么您可以在短时间内突破自己听力的盲点，从而使托福听力不再可怕。将其视为一次积极的尝试。可以将其视为实验。像科学家一样，将养成习惯作为一种尝试，而不是一种心理上的挣扎。

   这将有助于随时进行调整并正确处理结果。例如：今天要听官方的正式听觉文本有些困难。明天，我可以指定慢声，标准声或某些对我来说很困难但可以克服的文章。远离干扰环境远离“危险”区域。远离可能再次触发您的地方。例如：您在卧室里学习，但是当您到达卧室时，您会感到困倦或想玩游戏。改到自习室，或到客厅，学校的自习室学习，并消除外界干扰。寻求外部监督的压力。把计划写在纸上，告诉你的朋友给自己一些压力。有朋友的监督，特别是那些想一起参加考试的同志，互相监督，互相监督，互相帮助，共同进步，是一件快乐的事。如果你不强迫自己，怎么知道自己有多坚强？将脚放在地面上并平稳前进。保持简单，不要追求完美。逐步开始，不要期望一次全部更改。

    练习托福听力不是一天中质的飞跃，而是循序渐进的过程。错误越多，改善的空间就越大，征服托福听力后的成就感就越强。通过以上几点，您将能够养成良好的TOEFL听力准备习惯，然后就可以提高听力水平。