提高学习效率的方法：

1、整体与部分学习法

  整体学习法是指将学习材料作为一个整体进行学习。 在学习过程中，从头到尾反复学习材料，才能获得对材料有一个整体的印象和理解，然后了解一些更具体的内容。 部分学习法是指将学习材料分成几个部分。将其分成几个具体概念，一次集中学习一部分或一个具体概念。 每个具体部分或概念应根据其难度来考虑。根据难度的大小，具体安排学习时间或次数。 使用这两种学习方法各有利弊。 整体方法使人们更容易掌握学习学习材料的整体情况可以学到，但材料的具体内容可能掌握不好； 部分规则可以使学习者更好地掌握每个具体部分。然而，很难对材料形成整体印象，从而无法很好地整合具体学习内容的各个部分。 使两者效果最佳，可以结合使用。

2、集中式和分散式学习方式

  集中学习法是指进行较长时间的学习活动，学习次数相对较少。 学习时间的长短取决于所研究材料的性质和其他因素。 一般来说，对于比较复杂、难度较大的材料，采用集中法比较合适，这样可以保证学习者可以在一定时间内集中注意力，有利于理解和掌握抽象、难懂的材料。 但集中学习的时间不宜长，否则容易造成学习者疲劳，降低学习效率。 至于时间多长合适，则取决于个人的身体和精神状况。 分散学习方法是指将学习时间分成几个阶段，每个学习阶段结束后进行短暂的休息。 实验表明，如果分散学习的时间不太短了，这个方法比较有效。 至于每次分散学习的时间多少合适，则取决于学习材料的性质和个人情况。