新东方大学生学习与发展中心，是新东方教育科技集团旗下的大学教育品牌，依托于新东方近30年的教学沉淀和丰富的教育资源，为中国3800多万大学生提供系统化学习解决方案和就业指导。总部位于北京，遍及全国27座城市，建立12个学习与发展中心。新东方大学生学习与发展中心。主要课程以考研、英语为主。

成年人学英语，最大的问题不是年龄，而是这两个方面。

一般来说，语言学习的黄金年龄在3-12岁左右，所以40岁已经错过了英语学习的最佳年龄，但是只要你想学，还是可以学的。但是，学习之前一定要做好心理准备。除了年龄，还有两大问题需要克服:精力不足，接受能力有限。

我先简单说一下这两点，然后再说对策。

(1)缺乏活力

其实没什么好说的。这是一个普遍的现实。人到中年，家庭、工作、社交圈都牵扯了很多精力，任何一个都不能放过。而且和你一样，很多中年人健身意识越来越强。他们的习惯虽然好，但是也占用了你的业余时间。)有限的精力让你几乎不可能从小就把英语一路学好。

(2)接受能力有限。

比如我目前最小的学生是一年级的孩子。我给他下载了一个学习英语的app，在app里教他看绘本，练习听力和跟读，然后提交作业。我没有认真解释。孩子随便点了两次app，就转上来了。成年人不一样。有多少成年人愿意主动在手机里多装几个英语学习app，然后学会使用？我有两个朋友，都是35岁以下，没有支付宝，说不会用。向中年学习者解释什么是科学在线，什么是播客，如何使用Quizlet作为单词卡，如何将epub放入Kindle中阅读。可以开发成课程。

接受新事物的能力有限，使得成年人学习可用资源较少，只能用最原始的，笔记本，纸质书，字典，最多加个实体mp3。不过，没关系。让人回归语言学习的本质，就是学习精神和刻苦练习。然而，过时的方法决定了成年人可能无法接触到最好的资源，比如一直在笔记本上记单词，甚至不知道发音。比如你要反复背新概念课文，你不知道21世纪出版的什么好教材。

那我就简单说一下怎么办。

(1)降低期望值

如果基础不好，就不要指望听说读写都能运用自如，这是不现实的。能看懂大概意思，交流时基本能满足自己的需求。写，能填表就够了。目标高不重要。先学这个水平吧。如果每天只有1-2个小时，学了几年也未必“流利”(如果每天超过2个小时，可能消化不了)。降低期望值是成人英语学习最有用的解药。

(2)明确目标。

知道自己的需求是什么。看小说或者听新闻；出差还是商务会议？学完基本的词汇和语法，不要学任何不符合你最直接需求的东西。

（3）最有效地利用时间

如果每天能抽出1-2个小时，最好。充分利用这些时间，集中注意力。开车不要听英语，回微信不要看书。学会预习和复习，阶段性的逼迫自己进步，哪怕是针对你已经完成的哪本教材。

(4)选择合适的材料，在专业人士的指导下学习。

如果是自学，建议使用一些权威的综合教材，如《剑桥标准英语教程》、《剑桥真实英语教程》、《剑桥标准商务英语教程:初学者》等。，要从一开始就打好基础，涵盖听、说、读、写。当然，你报个英语培训班。