记忆就是内容在大脑中的反复运用，在学习活动要进行不断的锻炼，掌握一些方法，就能改善和提高。具体内容请看以下东京纽澜小编的具体分析。

我们来看看增具体的方法：

1.记忆时要聚精会神、排除一些干扰的因素，大脑就会留下深刻的记忆。如果精神力不够集中的话，而一心二用，就会大大降低记忆的效率。

2.要对学习内容保持着浓厚的兴趣，如果对学习材料、知识没有兴趣的话，即使花再多时间，也是事半功倍。

3. 学习的时候不能死记硬背，要注意理解能力。只有理解的东西才能记得久。效果也会更好。

4.在学习可以记到的情况下，要多记，达到熟记、牢记的效果。

5.及时复习 温故而知新。是强化记忆的痕迹、防止遗忘的重要内容。

6.经常回忆，可使记忆有错误的可以得到纠正。使难点记得更加牢固。闲暇时经常回忆一些内容，这样也可以避免遗忘。

7.可以同时利用看和听，来这样强化记忆，提高记忆效率。比单一的学习要强的多。

8.多种手段 编提纲、作笔记、卡片等各种方法，来增强记忆力。

9.一般来说，上午9到11点下午3到4点，晚上7到10点，是学习的比较好的记忆时间。利用上述时间来学习的话效果会更好。

10.科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能很大程度的提高工作效率。这是提高记忆力的关键。